Ehemmm,ramadhan yee,kali ini q bakal share beberapa tips ke kalian semua(hehehehe),.
pada mo bugar sehat wal 'afiat kagag?
ni tipsna:
1. niat ingsun lillahi ta'ala (pastinya kn?)
2. terapkan pola makan yg sehat
3. jangan terlalu kenyang a.k.a balez dendam makan gag kira2 waktu buka puasa,cz selain gag bae buat kesehatan tu jg bikin qm ngantuk wkt terawih,buktiin deh....
4. klu qm punya maag,usahakan minum obat maag dulu sebelum makan,klu gag parah2 amat ya cukup hindari aja mami tang sifatna asem,pedas,. yg penying isi perut dgn nasi dulu biar kagag kaget lambungna
5. perbanyak konsumsi air putih,sayur,n buah,. biar kliatan seger bugar kagag pucat gt lah,.
6. makanan buat sahur usahakan yang bernilai gizi cukup n sajikan yang bervariasi,biar gag bosen,minum yg manis2 biar kuat puasana
yaaaa kurang lebih begitulahhh kira2 ,hehehe
moga bisa bermanfaat ya,.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar